Cara mengkonsumsi buah plum segar untuk diet

Oleh karena sangat jarang ditemukan selai plum yang dijual secara komersial di pasaran, maka membuat selai plum sendiri pun menjadi wajib untuk dilakukan untuk program diet lebih sehat dan aman.

Ukuran Font: Atau bisa juga dengan cara dioven.

4 Cara Diet Dengan Buah Plum Secara Alami Paling Ampuh (#Teruji)

Beberapa jenis buah yang paling populer untuk dibuat selai adalah strawberry, chokeberry, raspberry, aprikot, ceri, blackcurrant, apel, bahkan plum. CO, Jakarta - Masih penasaran dengan program diet?

Info Manfaat & Cara Konsumsi Buah Plum untuk Diet

Cara Mengupas Buah Plum Beberapa orang mungkin kurang senang makan buah plum dalam kondisi utuh dan lebih senang mengolahnya menjadi selai atau semacamnya. Namun bukan hanya itu saja, buah plum memiliki kandungan serat tinggi yang dapat memberikan rasa kenyang dalam waktu yang lebih lama dan itu adalah hal yang sangat baik untuk program diet.

Masukkan plum secara perlahan dalam air mendidih selama 30 detik saja. Rasa asam buah plum segar sudah tidak terasa pada buah plum kering ini. Cara Konsumsi Buah Plum Dimakan Langsung Apabila Anda termasuk orang yang ogah repot, Anda bisa memakan buah plum secara langsung tanpa diolah terlebih dahulu.

Bagi Anda yang tidak pernah membuat pasta, jangan khawatir karena proses memasaknya sendiri sangatlah mudah. Buah ini memiliki nama latin Prunus Domestica.

6 Cara Mengkonsumsi Buah Plum untuk Diet Sehat Anti Mainstream

Pertama, kita siapkan beberapa buah plum yang benar-benar masih segar, kemudian kita cuci dan kita potong-potong menjadi beberapa bagian.

Dengan adanya vitamin C, maka tubuh bisa memiliki sumber antioksidan yang mampu mencegah terjadi kerusakan akibat dari radikal bebas. Selain karena sari pati buah yang bisa dinikmati dalam jumlah yang melimpah, jus juga dapat membantu meringankan kerja usus dan lambung Anda ketika bekerja. Cara membuat jus buah plum tidak begitu sulit, sama seperti membuat jus buah pada umumnya.

Dapat Anda konsumsi di siang hari ketika panas, ataupun sebagai jus untuk diet di malam hari.

Cara Makan Buah Plum Untuk Diet, Sehat dan Pasti Ampuh!

Agar buah plum tidak perlu terendam terlalu lama dalam air panas, pastikan air yang Anda rebus sudah dalam keadaan benar-benar mendidih. Berbagai nutrisi ini akan terserap dengan baik ke dalam tubuh jika cara makan buah plum merah pun tepat. Bagikan info ini: Setelah Anda melakukan teknik blanching, Anda harus segera mendinginkan buah plum dengan memasukkannya dalam air es.Sayangnya, jika mengkonsumsi buah plum dengan cara dikeringkan, kemungkinan beberapa kandungan nutrisi dari buah ini akan hilang.

Untuk mengeringkannya pun mudah, Anda tinggal menyiapkan buah plum yang sudah dicuci bersih, lalu letakkan di sebuah nampan dan jemur di bawah sinar matahari selama hari sampai buah mengering.

Atau bisa juga dengan cara dioven. Cara mengeringkan buah plum pun sangat mudah, kamu tidak perlu keahlian khusus untuk mengeringkan buah ini. Namun, dengan menggunakan metode ini beberapa kandungan nutrisi mungkin akan hilang dari buah plum.

Kandungan air yang ada dalam buah Author: Andica Atut. 1. Jus buah plum.

Manfaat Buah Plum

Cara pertama dan yang paling sering ditemui adalah dengan mengkonsumsi buah plum dalam bentuk jus. Untuk membuat jus buah plum pun sangat mudah, Teens, kamu hanya cukup menyediakan beberapa buah plum yang segar, cuci dan potong menjadi beberapa bagian, terakhir blender dengan menambahkan es batu serta lawsonforstatesenate.com: Clarissa Pangestu.

Cara makan buah plum merah untuk diet selanjutnya adalah dengan cara dikeringkan. Saat ini sudah banyak tersedia buah plum kering. Selain praktis, rasa buah plum merah kering ini pun lebih enak dari buah plum lawsonforstatesenate.com: Siti Rokhani.

Cara mengkonsumsi buah plum untuk diet yang terakhir adalah mengkonsumsi plum kering. Ya! Berbanding terbalik dengan cara pertama yaitu dengan plum segar, cara yang satu ini memiliki kelebihan bertahan lebih lama. 1. Jus buah plum Cara pertama dan yang paling sering ditemui adalah dengan mengkonsumsi buah plum dalam bentuk jus.

Untuk membuat jus buah plum pun sangat muda.

Inilah Cara Makan Buah Plum Merah untuk Diet Paling Benar

Cukup menyediakan beberapa buah plum yang segar, cuci dan potong menjadi beberapa bagian, terakhir blender dengan menambahkan es batu serta lawsonforstatesenate.com: Tabloid Bintang.

Cara mengkonsumsi buah plum segar untuk diet
Rated 3/5 based on 93 review